Czym są „małe traumy”?
Codzienna krytyka, nieuznawanie Twoich potrzeb, brak wsparcia w kluczowych momentach czy ciągłe porównywanie się z innymi – to tylko niektóre z doświadczeń, które mogą wpływać na Twoje życie emocjonalne. Ich skutki mogą objawiać się w trudnościach z samoakceptacją, problemach w relacjach, niepewności czy braku satysfakcji z życia.
Czy moje problemy są „wystarczająco poważne” na terapię?
Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje problemy są „wystarczająco poważne”, by zgłosić się na terapię, odpowiadamy: jeśli cokolwiek przeszkadza Ci, uwiera lub odbiera radość w codziennym życiu, warto się tym zająć. To miejsce jest właśnie po to, by pomóc Ci uporać się z tym, co blokuje Twoje szczęście i wewnętrzny spokój.
Czego możesz spodziewać się w terapii?
Terapia to proces, który pomoże Ci odnaleźć harmonię i zrozumieć siebie. W trakcie spotkań możesz:
- Poznać źródła swojego dyskomfortu i dowiedzieć się, jak małe traumy wpływają na Twoje emocje, sposób myślenia i zachowania.
- Odkryć swoje potrzeby i emocje, które wcześniej mogły zostać zepchnięte na dalszy plan.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i uwolnić od wzorców zachowań, które już Ci nie służą.
- Odbudować równowagę emocjonalną i poczucie wewnętrznego spokoju.
- Zyskać większą samoświadomość, co pozwoli Ci podejmować bardziej świadome decyzje w życiu codziennym.
Dlaczego holistyczne podejście ma znaczenie?
W Empatical wierzymy, że ciało, umysł i emocje są ze sobą nierozerwalnie połączone. Dlatego podczas terapii patrzymy na Ciebie całościowo – nie tylko na to, co mówisz, ale także na to, jak reaguje Twoje ciało i jak odnajdujesz się w otaczającym świecie. Świadomość swojego ciała i sygnałów, jakie wysyła, może być kluczem do zrozumienia swoich emocji i potrzeb.
Jak możemy Ci pomóc?
W Empatical – centrum psychoterapii na warszawskim Żoliborzu stworzymy przestrzeń, by przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim wnętrzu. Nawet jeśli nie wiesz, co dokładnie jest źródłem Twojego dyskomfortu, w atmosferze zrozumienia i akceptacji wspólnie odkryjemy, co dzieje się w Twoim życiu emocjonalnym.
