Trudności w relacjach

Jak zrozumieć siebie w relacjach?

Trudności w relacjach mogą przybierać różne formy:

• Zatracenie autentyczności – kiedy czujesz, że nie jesteś sobą w towarzystwie innych, a twoje zachowania są wynikiem presji zewnętrznej, oczekiwań innych osób.
• Brak głębszego połączenia – trudność w nawiązywaniu bliskich, autentycznych więzi, które pozwalają poczuć się rozumianym i zaakceptowanym.
• Poczucie odrzucenia – zmaganie się z tym, że nie czujesz się naprawdę zauważony(-a) przez innych, a Twoje potrzeby pozostają niezaspokojone.
• Skrępowanie w relacjach zawodowych – w pracy zmagasz się z tym, by pozostać sobą, a równocześnie sprostać wymaganiom innych.
• Problemy w związkach – konflikt, który odbiera poczucie bezpieczeństwa, a zamiast bliskości, rodzi poczucie alienacji.

Jak psychoterapia może pomóc Ci w budowaniu satysfakcjonujących relacji?

W Empatical – centrum psychoterapii na warszawskim Żoliborzu –  pomożemy Ci odkryć, kim naprawdę jesteś w swoich relacjach. Będziemy towarzyszyć Ci w procesie zrozumienia, jak różne aspekty Twojej osobowości wpływają na Twoje interakcje z innymi. Oferujemy Ci przestrzeń, w której będziesz mógł(-a):

• Zrozumieć swoje emocje i potrzeby – docenić to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne w relacjach z innymi, i zacząć komunikować te potrzeby w sposób autentyczny.
• Odkryć swoje granice – nauczyć się mówić "nie", gdy coś narusza Twoje poczucie komfortu, i budować przestrzeń, w której możesz być sobą.
• Rozumieć mechanizmy swoich reakcji – odkryjesz, dlaczego czasami wycofujesz się, czujesz się zraniony(-a) lub masz trudności z otwartością w relacjach.
• Budować głębsze połączenie z innymi – nauczysz się, jak otworzyć się na prawdziwą bliskość i budować relacje oparte na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu.
• Być obecnym(-ą) w relacjach – pomożemy Ci wrócić do momentu, w którym Twoje relacje będą oparte na wspólnym byciu razem, nie na oczekiwaniach czy schematach.

Dlaczego warto wybrać psychoterapię w Empatical na Żoliborzu?

W Empatical rozumiemy, że prawdziwa zmiana w relacjach zaczyna się od zmiany wewnętrznej. Nasze podejście oparte jest na szacunku, autentyczności i empatii. W terapii pomożemy Ci zrozumieć siebie w kontekście Twoich relacji, co pozwoli Ci nawiązać głębsze, bardziej świadome i satysfakcjonujące więzi z innymi. Dzięki naszym spotkaniom możesz poczuć się pełniej i bardziej obecnie w relacjach, niezależnie od tego, czy chodzi o rodzinę, przyjaciół, partnera, czy współpracowników