Depresja i obniżony nastrój
Czujesz, że codzienne życie stało się dla Ciebie zbyt trudne? Że rzeczy, które kiedyś dawały radość, dziś nie mają już znaczenia? Depresja to coś więcej niż zwykły smutek – to stan, który może odbierać energię, nadzieję i chęć do działania. Czasami nawet najprostsze czynności, jak wstanie z łóżka czy rozmowa z bliskimi, wydają się niemożliwe.
W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie holistyczne spojrzenie na człowieka, jego historię i trudności, z którymi się zmaga.
Jestem psychoterapeutką Gestalt, ukończyłam 4-letnie szkolenie certyfikujące w Szkole Psychoterapii Gestalt akredytowanej przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT) i założycielką Empatical. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w podejściu Gestalt.
W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie holistyczne spojrzenie na człowieka, jego historię i trudności, z którymi się zmaga. W gabinecie kieruję się zaciekawieniem drugim człowiekiem i indywidualną perspektywą dla każdej osoby. Wierzę, że w atmosferze pełnej zaufania i poczucia bezpieczeństwa możemy dotrzeć do tego jak nasza historia wpływa na przeżywane obecnie trudności, poszerzyć świadomość, odkryć, poznać, zrozumieć prawdziwego siebie.
Mam również doświadczenie w obszarze biznesowym i korporacyjnym, co pozwala mi lepiej zrozumieć trudy, wyzwania i perspektywę moich klientów.
W gabinecie wspieram osoby doświadczające kryzysu emocjonalnego, objawów psychosomatycznych, trudności w relacjach, obniżonego nastroju, depresji, a także osoby doświadczające lęku, straty, przytłoczone przez samotność i pustkę.
Zapraszam również osoby pragnące rozwijać się, odkrywać swoje prawdziwe wewnętrzne „ja”, czy potrzebujące wsparcia w poszukiwaniu radości i sensu życia. Jeśli czujesz, że gdzieś się zgubiłeś, zapraszam Cię do wspólnej drogi powrotu do siebie.
Pracuję w oparciu o zasady Kodeksu Etycznego Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach i treningach.
Moja praca podlega stałej superwizji.
Prywatnie jestem miłośniczką kryminałów, dobrej kawy i spotkań z naturą.
Wierzę, że kluczem do skutecznej terapii jest kontakt i relacja z drugim człowiekiem, oparte na szacunku, otwartości i zaufaniu.
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie akredytowanej przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT). Swoją wiedzę regularnie poszerzam na dodatkowych kursach i szkoleniach.
Wierzę, że kluczem do skutecznej terapii jest kontakt i relacja z drugim człowiekiem, oparte na szacunku, otwartości i zaufaniu, a różnorodność moich doświadczeń jest zasobem, z którego mogę czerpać, by ten kontakt stawał się coraz pełniejszy i wspierał relacje, jakie buduję z klientami w gabinecie psychoterapeutycznym.
Moje doświadczenie zawodowe jest różnorodne – z wykształcenia jestem humanistką. Po studiach filologicznych w Instytucie Slawistyki Zachodniej i Południowej na Uniwersytecie Warszawskim przez wiele lat pracowałam jako tłumaczka i pilotka wycieczek zagranicznych, co nauczyło mnie uważności i empatii w relacjach z ludźmi. Jestem również arteterapeutką. Od ośmiu lat prowadzę warsztaty artystyczne, pomagając uczestnikom odkrywać własną kreatywność i wyrażać siebie przez twórczość. Wierzę w terapeutyczną moc sztuki, która może być narzędziem do lepszego zrozumienia siebie.
Prywatnie jestem mamą i żoną, a mój dom nie byłby w pełni domem, gdyby zabrakło w nim psa. W wolnym czasie chodzę po górach, odwiedzam muzea sztuki i czytam książki.
Psychoterapia jest dla mnie procesem tworzenia relacji między terapeutą i pacjentem, w której główne role grają szacunek, akceptacja, empatia, zaufanie oraz zaangażowanie.
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie integracyjnym. Psychoterapia integracyjna łączy różne teorie i metody psychoterapeutyczne, co pozwala na dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb klienta. Szczególnie bliskie jest mi podejście humanistyczne, które w centrum zainteresowania stawia człowieka.
Odbyłam również szkolenia m. in. z zakresu TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach), terapii poznawczo-behawioralnej, terapii psychodynamicznej, interwencji kryzysowej, terapii psychotraumy. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych specjalistycznych kursach i szkoleniach.
Jestem również terapeutką zajęciową, arteterapeutką, trenerką umiejętności społecznych, edukatorką międzykulturową. Od kilku lat prowadzę warsztaty odpornoci psychicznej, zajęcia psychoedukacyjne, rozwojowe, treningi umiejętności społecznych, warsztaty komunikacji NVC, warsztaty arte terapeutyczne, konsultacje indywidualne oraz grupy wsparcia i grupy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Mam kilkuletnie doświadczenie w psychologicznej pracy pomocowej, zdobyte w szpitalach, fundacjach, poradniach oraz pracy indywidualnej psychoterapeutycznej z osobami cierpiącymi z powodu kryzysu zdrowia psychicznego.
Prowadzę psychoterapię indywidualną z osobami dorosłymi, które doświadczają:
- trudności w relacjach osobistych i zawodowych
- trudnych sytuacji życiowych
- stanu bezradności i zagubienia
- stresu i wypalenia zawodowego
- braku poczucia własnej wartości
- trudnych do rozwiązania wewnętrznych konfliktów
- kryzysów emocjonalnych i życiowych
- żałoby po stracie osoby bliskiej, po rozwodzie, utracie pracy
- stanów lękowych
- nerwicy
- trudności emocjonalnych
- obniżonego nastroju, apatii, depresji
- skutków traumy psychicznej
- powtarzających się wzorców zachowań, nie służących rozwojowi i relacjom
Zapraszam też osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia. Pracę poddaję regularnej superwizji. Prywatnie jestem mamą oraz miłośniczką psów i sztuki w każdej postaci. W wolnych chwilach relaksuję się wśród swojej kolekcji storczyków i słucham muzyki jazzowej.
Nazywam się Emilia Katarzyna Szczepańska i jestem psycholożką i terapeutką uzależnień. Posiadam
wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi i współuzależnionymi, doświadczenie w pracy indywidualnej i grupowej zdobywane przez lata zarówno w warunkach szpitalnego oddziału
zamkniętego, jak i w poradni, punktach konsultacyjnych czy prywatnych ośrodkach.
Jestem również psychoterapeutką integracyjną w trakcie szkolenia. Integracyjny nurt w którym
pracuję bazuje na psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej, ale pozwala mi czerpać, łączyć i
wykorzystywać w pracy wiele różnych metod wywodzących się z różnych podejść. Szczególnie
chętnie korzystam z narzędzi oferowanych przez focusing, EFT (psychoterapię skoncentrowaną na
emocjach), Gestalt, terapię schematów oraz ACT. Mam za sobą wiele specjalistycznych szkoleń.
Wszystkie zdobyte umiejętności stale rozwijam i aktywnie wykorzystuję w codziennym pomaganiu
osobom, które tego potrzebują, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Profesjonalnie pomagać zaczęłam w 1998 roku. Od kilku lat mieszkam na stałe poza granicami Polski.
Posiadane własne doświadczenie związane z życiem na emigracji wykorzystuję w pracy z osobami,
które będąc tzw. „expatami” borykają się z problemem samotności, zagubienia, niezrozumienia czy przeciągającego się stresu; walczą z trudnościami związanymi z przystosowaniem się do nowej
rzeczywistości.
Trafiają do mnie również dorosłe osoby, które:
• doświadczają osobistych, emocjonalnych, relacyjnych oraz zawodowych kryzysów;
• zmagają się z lękami i stresem;
• mają zaniżone poczucie własnej wartości,
• doświadczają problemów motywacyjnych czy adaptacyjnych,
• po długiej chorobie doświadczają poczucia pozostawania na marginesie własnego życia, a chciałyby
do niego powrócić,
• są uzależnione od substancji (jak alkohol czy leki) bądź czynności (jak hazard, zakupy, media
społecznościowe itp.),
• borykają się z szeroko pojętymi konsekwencjami wynikającymi z życia w relacji z osobą uzależnioną
bądź związanych z wychowywaniem się w domu, w którym taki problem występował.
Prywatnie nieustannie pozostaję zafascynowana człowiekiem i jego psychologią. Jestem fanem
zdrowej diety, yerba mate oraz snowboardu.
Kocham przyrodę i zwierzęta, od niemal 20 lat mieszkam z kotką syjamską i orientalnym kocurem; od
niedawna z dwoma przeuroczymi kotkami rasy sfinks, które czasem pojawiają się podczas
prowadzonych przeze mnie sesji online.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, a także par. Pracuję w języku polskim i angielskim.
Jestem psychoterapeutką po ukończeniu 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt . Ukończyłam także studia podyplomowe Terapia małżeńska i par.
Biorę udział w różnych szkoleniach, warsztatach i kursach, aby poszerzać wiedzę w dziedzinie psychologii i w obszarze psychoterapii. Chcę mieć szerszy obraz świata, zjawisk, zmian i zależności w nim występujących.
Z wykształcenia jestem pracownikiem socjalnym i lingwistką. Ukończyłam Uniwersytet Warszawski.
Współpracowałam z Centrum Praw Kobiet, gdzie udzielałam wsparcia indywidualnego podopiecznym oraz prowadziłam grupę wsparcia dla kobiet – ofiar przemocy. Mam doświadczenie w pracy z tzw. expatami, czyli osobami, które decydują się albo zostają oddelegowane na stały albo czasowy pobyt za granicą. Tego typu zmiana w dorosłym życiu wywołuje często konieczność zmian adaptacyjnych i może powodować poczucie straty oraz osamotnienia.
Zapraszam osoby, które doświadczają stresu w życiu osobistym czy też zawodowym, są ofiarami przemocy lub czują bezsilność. Słucham uważnie swoich klientów. Jestem autentyczna. Ważne dla mnie jest zapewnienie klientom poczucia bezpieczeństwa i zrozumienia.
W pracy terapeutycznej łączę wiedzę i doświadczenie z wielu obszarów i dziedzin. Za Viktorem Franklem uważam, że “człowiek nie podlega całkowicie zewnętrznemu warunkowaniu i zewnętrznym wpływom, lecz sam świadomie decyduje, czy ulec danym okolicznościom, czy im się przeciwstawić. Innymi słowy, ma nieograniczoną wolność samookreślania się. Nie tylko istnieje, ale nieustannie kształtuje swoją egzystencję, determinując to, kim w danej chwili jest i kim będzie w następnym momencie.” Pokazanie klientowi wolności samookreślania się, bycia tym, kim się naprawdę jest, to dla mnie cel terapii.
Prywatnie jestem mamą nastolatka, żoną i właścicielką dwóch kotów. Od pięciu lat mieszkam w Szwajcarii. W Empatical prowadzę psychoterapię online lub w gabinecie w Zurychu (Szwajcaria)
Nasz gabinet na warszawskim Żoliborzu, czynny jest od poniedziałku do piątku od godz. 9.00 do 21.00
Mapa dojazdu (kliknij):
ul. Przasnyska 12/11, Warszawa