Terapia ADHD

ADHD to nie tylko rozproszenie czy impulsywność. To także inny rytm myślenia, większa wrażliwość, szybkie reakcje oraz intensywność emocji, które potrafią jednocześnie inspirować i męczyć. Osoby z ADHD często zmagają się z poczuciem chaosu, trudnością w koncentracji czy utrzymaniu motywacji, a jednocześnie mają ogromny potencjał energii i kreatywności. Terapia ADHD pomaga lepiej zrozumieć własny sposób działania, odnaleźć równowagę między spontanicznością a spokojem oraz nauczyć się wspierać siebie, zamiast ze sobą walczyć.

Więcej

Psychoterapia indywidualna

Jak wygląda terapia ADHD w Empatical?

Terapia ADHD w Empatical opiera się na uważności, zrozumieniu oraz wspólnym poszukiwaniu sposobów pomagających odnaleźć spokój w codziennym natłoku bodźców. W trakcie spotkań przyglądamy się Twojemu rytmowi działania – temu, jak myślisz, reagujesz i odpoczywasz. Celem nie jest kontrola, lecz lepsze poznanie siebie oraz stworzenie przestrzeni, w której możesz działać skuteczniej, bez presji i poczucia winy. W pracy terapeutycznej skupiamy się zarówno na emocjach, jak i na praktycznych strategiach wspierających organizację, koncentrację czy samoregulację. Z czasem pojawia się więcej zrozumienia, łagodności oraz akceptacji – także wobec tych części siebie, które do tej pory wydawały się „za głośne” lub „zbyt intensywne”.

Umów się na spotkanie

Zapraszamy do naszego gabinetu na warszawskim Żoliborzu. To przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie bez presji i nauczyć się żyć w zgodzie ze swoim tempem. Terapia ADHD pomaga odnaleźć równowagę między energią a spokojem – tak, by codzienność stała się bardziej przewidywalna oraz mniej wyczerpująca. Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment – zrób pierwszy krok i umów spotkanie. Z Żoliborza łatwo do nas dotrzesz również z Bielan i Woli.